こんにちは。

キンモクセイが香る、この時期が大好きです！

外に出ると甘い香りが我が家まで届いて、幸せな気持ちになります(#^^#)

広報の森田です。

今年の秋、私は「ストレッチの秋」にしたいと思います。

仕事では1日中座りっぱなし、パソコン操作しっぱなしで、目が疲れ万年肩こり。

今年は何とか脱却したいと思っています！

週に1度トレーニングに通っているのですが、お家ではなかなか・・・。

あれこれして、やる事が終わると眠くなり、ストレッチどころでは無くなるんです。

だけど、最近いいサイクルでストレッチの時間を作ることに成功しました！！

帰宅後、着替えに2階に上がるのですが、我が家の猫も私と一緒にいそいそと2階へ上がってきます。

目的はベランダに出ること。

私が着替えている間、ベランダでのんびりしたり、

鳥や虫を見つけて威嚇したり、ベランダ時間を満喫しています。

秋になり涼しくなったので、私もベランダに出て、猫の隣でストレッチをしています。

股関節や肩甲骨まわりを重点的に。

あと、「スパイダーマン」というストレッチをご存知ですか？

それを頑張ってやっています！

痛いけど、自分に甘くて追い込むことは中々出来ないけど、

ストレッチ後は1日固まった筋肉がほぐれて、サウナで言う「整った！」状態になります！

猫の横で癒されながらのストレッチお勧めです(^^♪

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