暖かくなるにつれて、紫外線が気になる季節になりましたね。

この時期でも、夏と変わらない量の紫外線が降り注いでいるとか！！

外出機会も増えるので、しっかりケアが必要ですね。

さて、今回は「モーニングルーティーン」

今まで、ルーティーンなんてことは考えずにやっていましたが、

よくよく考えてみたら、これがルーティーンかと思うことがいくつかありました。

全てのことが終わるまで座らない！！

ちょっと時間があいても、座りません。

一度座ってしまうと、もう動きたくない！となってしまうので・・・

仕事の日は家を出るまでずっと立ってます！

温かい青汁を飲む！

日々、健康を考えて料理なんてしてない私。

野菜不足が気になり、青汁を飲んでいます。

暑い時でも、温かい青汁を、もちろん立って飲みます。

その他、掃除・洗濯！

寝具にも掃除機をかけてスプレー！

朝、スッキリした気持ちで出かけて、キレイな家に帰ってきたいので、

なにかと忙しい朝ですが、掃除・洗濯は朝ですね。

ここからは、理想なのですが、ストレッチや軽い筋トレをやる！

これをモーニングルーティーンにできたら最高です！

実際は、やる気に満ちあふれた日に挑戦して、次の日筋肉痛になる。

そして筋肉痛を理由に、しばらくやらない。

ダメなルーティーンになっています。

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