体力をつけるために筋トレに挑戦！
- 平井 麻桃花
- 日々の事
今年の冬は小春日和の日があったと思えば、
急激に寒さが戻ってきたりして、体調を崩される方も多かった気がします。
かくいう私も、お正月明けには風邪がひどくなって、
年明け早々にお休みしてしまいました。
そこで、春になったら始めたいこととして、体力をつけるために、
筋トレに挑戦したいなぁと思っています。
とはいっても、YouTubeを見ながら身体を動かすぐらいですが、
何回もやろうとして三日坊主ばかりなので、
春になったら運動する時間をきちんと決めて、
せめて夏までは続けたいと思います。目標は低めです・・
でも、こうやって決意表明のように字にあらわすと、やる気も出る気がします！
私は姿勢が悪くて、いわゆる反り腰です。
この骨盤のゆがみがすべての原因な気がしていて、今までも整形外科から整骨院、
カイロなどいろいろ行ってみましたが、
あまり劇的な変化というものを感じたことがありませんでした。
でも、おととし足の小指を骨折してしまったときに、
病院で受けた治療が反り腰にも、とても効果的で、
大人になってから、久しぶりに仰向けに寝られるようになりました。
だから、骨盤のゆがみはもちろんですけど、
一番下で支える足の指のゆがみが、根本的な原因だったのかもしれないと思いました。
身体だけでなく、家なども一番下の基礎が何より大事だといいますからね。
もうダイエットは少しあきらめ気味ですが、健康のために筋トレを始めたい、
いや始めなくちゃいけないんだと自分に言い聞かせて頑張ります！
