こんにちは！3月になり、少しずつ春の気配が感じられますね。

まだ肌寒くはありますが、だんだんと過ごしやすい気温になっているのを感じます。

過ごしやすい時期になると、何かを始めたくなったり、外に出たくなりますよね🌸

さて、今回のテーマは「春になったら始めたいこと」です。

今年は、健康的な生活を心がけていきたいと思います✊

昨年は、運動をまったくせず、何も気にせずたくさん間食をしていました・・・

さらに夜更かしが続く日々だったので、体型もそうですが、疲れやすくなり、

肌荒れが悪化したので、季節の変わり目を機に健康的な生活を心がけよう！と思っています。

具体的に言うと、まずは睡眠です。

早く寝なきゃと思いつつも、なぜか寝るのが遅くなってしまいます。

今春からは、日付が変わる前に寝ることができるよう、

帰宅してからのルーティーンを改めたいと思います。

次に食生活です。

私にとってはこれが一番難しいのですが、間食を抑えたいです。

現状、食後や食間、近くに甘いものがあればつい手に取ってしまいます・・・

ので、飲み物や低糖質のもので紛らわしたり、

そもそもお菓子の売り場に行かないことを心がけます、頑張ります。

とりあえずこの2点をメインを守ることを今年は心がけて、毎日調子のいい健康体を目指していきたいと思います！

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