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筋トレ・ストレッチを毎晩やる!

  • 永山 亜弥

とーーーっても寒さの厳しい冬がようやく過ぎ去り、

お花見シーズンがやってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

お住いの地域にもよるとは思いますが、こんなに雪が降ったのは久しぶりではないでしょうか?

この雪の影響で車が全く動かず、残念ながら遅刻してしまった日がありました…(泣)

事故や怪我がなく、無事会社に辿り着けただけでも良かったと、自分を慰めました( ;∀;)

 

そんな中「社員旅行」という楽しみもあり、

「今季最大の大寒波」と予報でざわついていた日に予定しておりましたので、

中止にならないか不安でしたが、新幹線が問題なく動いてくれたので、

無事旅行を楽しむことができました☆

 

さて、前置きが長くなってしまいましたが、今回のテーマは「春になったら始めたいこと」です!!

すでに始めていることなのですが、「筋トレ・ストレッチ」を毎晩やっていきたいと思っています!!

体を鍛えるというよりも、引き締めたいと思い始めました。

 

 

前職に比べると歩く時間が半分以下になり、

少しずつ体が全体的にだらしなくなっているのを感じていました💦

そこで、寝る前の10分だけでも必ず運動しようと決意しました!!

私がやっている運動は、浮腫み解消などにも良い「フォームローラー」という道具を使い、

インスタグラムのリールやTikTokの動画を参考にしながら、主にお腹周りを中心に鍛えています☆

 

 

寒さでなかなか動く気になれないこの季節だからこそ、この春から一緒に運動始めてみませんか(^▽^)/

 

 

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PROFILE

この記事を書いたスタッフ

永山 亜弥
永山 亜弥
全く違う職種から、パワーハウスに入社し分からないことだらけですが、毎日笑顔で頑張ります!
どうぞよろしくお願いいたします!!