筋トレ・ストレッチを毎晩やる!
- 永山 亜弥
とーーーっても寒さの厳しい冬がようやく過ぎ去り、
お花見シーズンがやってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか??
お住いの地域にもよるとは思いますが、こんなに雪が降ったのは久しぶりではないでしょうか?
この雪の影響で車が全く動かず、残念ながら遅刻してしまった日がありました…(泣)
事故や怪我がなく、無事会社に辿り着けただけでも良かったと、自分を慰めました( ;∀;)
そんな中「社員旅行」という楽しみもあり、
「今季最大の大寒波」と予報でざわついていた日に予定しておりましたので、
中止にならないか不安でしたが、新幹線が問題なく動いてくれたので、
無事旅行を楽しむことができました☆
さて、前置きが長くなってしまいましたが、今回のテーマは「春になったら始めたいこと」です!!
すでに始めていることなのですが、「筋トレ・ストレッチ」を毎晩やっていきたいと思っています!!
体を鍛えるというよりも、引き締めたいと思い始めました。
前職に比べると歩く時間が半分以下になり、
少しずつ体が全体的にだらしなくなっているのを感じていました💦
そこで、寝る前の10分だけでも必ず運動しようと決意しました!!
私がやっている運動は、浮腫み解消などにも良い「フォームローラー」という道具を使い、
インスタグラムのリールやTikTokの動画を参考にしながら、主にお腹周りを中心に鍛えています☆
寒さでなかなか動く気になれないこの季節だからこそ、この春から一緒に運動始めてみませんか(^▽^)/
どうぞよろしくお願いいたします!!