こんにちは、東郷です。

今回は「ダイエットになる？ヘルシー料理！」がテーマですが、私はまだまだ料理初心者。

全然ご紹介できるような料理はありません。

あえてお伝えできるならばダイエットということで…最近、私は便秘に悩まされています。

便秘になると体重が増える一方で、困ったものです。

そこで！私のおすすめ便秘解消食材？は「青汁」です！

今まで飲んだ事はなかったのですが、便秘に悩んでいると相談すると教えていただきました！

これが効果があるんです！！

あとは「わかめ」「きのこ」「キャベツ」「レタス」「さつまいも」など、食物繊維が入った食材がとにかくオススメです！！

食べ物に加えて、やはり大切になるのは「運動」ですね。

食べ物だけで痩せることはできませんし、運動しないと身体にも影響が出てしまいます！

食べて、運動して、ちゃんと痩せないといけません。

便秘解消に向けてこれからも模索を続けたいと思います。

いい解消法があれば、ぜひ教えてくださーい！

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