「ダイエットになる　ヘルシー料理」について・・・

すっかり寒くなり、お正月?いえいえ積り積もった体型をひた隠しにする今日この頃・・・

パワーハウス　アフターサービスを担当しています「齋藤」です

今回のお題は、とてつもなく難しい・・・

なぜなら、お題のお料理をたくさん作り実践していれば、こんなことにはなっていなかった・・・っと切実に思うからです

とはいえ、もちろんカロリーには・・・チョイ気を付けています・・・気持ちですが・・・

最近見たテレビでは、「コンビニ　ｄｅ　おでんダイエット」っと今の季節に持ってこいのダイエットが紹介されていました(^O^)／

確かに、大根・糸こん・はんぺん・厚揚げ・ジャガイモにロールキャベツ・・・

炭水化物を減らすと言う方法ではいいかもですが、３食１週間は・・・きついかなぁ～（笑）

やはり、３食腹八分・バランスよくお野菜たっぷりの和食がいいですよね～♪

それから、大豆パワー！豆腐に味噌に納豆！！！

納豆は、血液サラサラ効果もあるし、キムチと一緒に混ぜ混ぜして食べると、さらに効果ｱｯﾌﾟらしいですよ～（*^_^*）

っと言う事で、参考になる情報は、私もこのコーナーで見つけ・実践してみまぁ～す♪

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