今月のブログのテーマの「健康法」ですが、とくに何もしてないです。

自分の中では健康というよりダイエットのほうが一番気になるところです。

以前何度かブログでもお話ししたと思いますが、「フラダンス」。

でもこれは健康法には向いてるかもしれません。

ゆっくりとした音楽に合わせて踊るのですが、

まず踊りを覚えないといけないので脳の活性化とかにはいいかもです。

手話のようなものなので振り付けにもちゃんと意味があります。

あとは「水」です。

毎日持ち歩いてるのは水です。

たまにレモンを少し入れたり。これが何の健康法かは分かりませんが身体にはいいかなぁと。

我が家には水しかないので。あとは前回の話題にも入れた「エアロビ&ヨガ」です。

とくに健康でいよう！などと意識はしてないので、いつもいっぱいご飯食べて、

夜は好きなお酒飲んで、寝れる時はガッツリ寝る！

こんな生活なのでいつかバチが当たりそうです。

もういい歳なのでそろそろ身体の事考えようと思います。

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あべみか

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