こんにちは！アフターサービスの光安です。

春は卒業・入学の季節ですね。うちの長女も中学卒業で高校生になりなす。

高校でも吹奏楽をしたいと決めてあの強豪校に入ることになりました。

私もますます忙しくなりそうです・・・。

今回は健康がテーマなので私の得意分野と思いきや、

なにが一番おすすめなのか、まだ確信はありません・・・。

ネットでは断糖肉食だとかマクロビだとかいろいろありますね。

でも人それぞれに合った健康法はあると思うんです。

私は若いころ一人暮らしで料理をせず、外食やコンビニ弁当で過ごしていました。

だんだん味覚もマヒして濃い味になり暴食をし、結果…

相当体重が増えました！笑

そんな私も子どもが生まれてから少しずつ食べ物に興味を持ちはじめ、

食べものに気をつけるようになりまいたが、

子ども2人産んだ後から免疫力がなくなって風邪ばかりひき、

精神的にも追い込まれたりしました。

食べ物に気をつけるだけじゃダメで、

私はミネラルのサプリを摂るようになってから安定しました。

私にはそれが足りてなかったんですね。

最近の子ども達は食べ物から摂れるミネラルか足りてないから不安定でキレやすかったり、

落着きがなかったりするんだと思います。

もちろんミネラルだけでなく同時に摂る良質な野菜や肉や豆類も大事だと思います。

スーパーで安さに惹かれますが、「安いものには訳がある」と思いなおし、

なるべく加工品や添加物の多いものは避けています（完璧にはできていませんが・・）。

これが私の健康法！と偉そうに言えることではありませんがご参考までに・・・。

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