40歳を過ぎてからは体力が落ちていくのがわかります。

だからといって運動から遠ざからないように、日々ジム通いを心がけています。

ジムはいくまでが大変です。

何かと行けない理由を考えてしまう自分との戦いがあるからです。

自分の意思の弱さがわかります。

今ジムで体力作りを行ってフットサルを楽しんでいます。

それから食事に関しては、夜は食べないようにしています。

朝、昼は好きなものを食べて、

でも極力炭水化物は控えるようにしています。

健康でいようとすることは、継続することが大切です。

継続するためには目標を立て意識していく。

どれだけ自分の健康的な生活をイメージできるかが鍵となると思います。

ジムに行くと私の理想としている人たちが沢山いまして、

その中で、話をしたり、トレーニング方法を教えて頂き、より効果的な運動方法を実践し、

マイナス10キロを今年の年末に達成させます。

昔着ていた服をまた着る。ファッションへのこだわりも復活、健康は良い事づくめですね。

パワーハウス森

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