「からだの為に普段気をつけている事、健康法」

こんにちは、矢野です！

今月のテーマは健康法ですね☆

健康・・。今年はインフルエンザとノロウイルスに掛かり免疫力は下がるんだなとあせあせしているところでした(＾＾；)

今まで割と健康体だったので特に何も意識はしていなかったのですが、

そんな私でも１つだけ続けていることが！！(＾□＾)/

ずばり『ホットヨーグルト』です！

きっかけは、産休が終わり仕事に戻ったときのことなのですが

毎日夕方になるとお腹が痛い！という自体が発生したことなんです(;－;)

調べてみると、事務職の人は長時間座っているのでなる人が多いとのことでした(・□・)

更に調べてみると腸内環境を整えたら良いとのことで

腸内環境整備！といえばヨーグルト！と思い毎朝食べることにしたのですが

朝から冷たいものも良くないと聞くのでレンチンして食べ始めたところ

なんと！！ヨーグルトを食べた日はお腹が痛くなることが無くなりました！！！

もう本当に感動（＾＾）

ずぼらな私は80gずつ入っている小分けヨーグルトの蓋を剥がして50秒チンしてます☆

ダイエット効果もあるらしいので、ぜひお試しあれ～♪

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