お疲れ様です。毎日寒い日が続きますね。

冷え性で、低体温症の私。

ネットで調べると低体温は疲れやすく、病気にもなりやすい。、

太りやすいし、更にはお肌もくすんだりと・・・。

とくかく、悪い事ずくめ。

低体温は女性の大敵です！！

やばい！何とかせねば。

そんな私は、この時期これをお勧めします。

電子レンジでチン！するだけのゆたんぽ

『ゆたぽん』です。

足用の他、肩こりがひどいので首・肩用も重宝します。

そして就寝の際Lサイズをお腹の上に乗せスヤスヤ・・・ZZZ。

あとは、運動や温かいものジンジャーティー（や熱燗？）の摂取、

お風呂にゆっくり浸かるなどが効果あるらしいですよ。

2015年は体温36度台と美肌を目指して頑張ります。

みなさんも体を冷やさないように。ゆたぽんです！！

naoko